Jeg er helt sikkert ikke alene om å synes denne type videoer kan være både fengende og inspirerende. Det er lett å bli fristet til å kopiere det andre gjør – men det er noen viktige aspekter det er lurt å ha i bakhodet. 

Først og fremst: Vi er alle forskjellige

Ulike kropper har ulike behov – både når det kommer til mengde, type mat og hvordan vi responderer på den. Det som funker for én person, passer ikke nødvendigvis for en annen. Det er viktig å huske at det ikke finnes en universell løsning når det kommer til kosthold. 

Det er helheten som gjelder

Husk at når noen viser frem hva de spiser i løpet av en dag, er det tross alt bare EN dag. Dette viser ikke det helhetlige kostholdet. Kanskje personen velger å vise frem en spesielt “bra” dag, eller en dag der de har gjort bevisste valg. Som alltid, er det helheten som gjelder, og et sunt kosthold handler om balanse over tid. 

Vi har forskjellig livsstil

I tillegg lever vi alle forskjellige liv. Kanskje trener du mer eller mindre enn personen som deler videoen, eller kanskje dere har helt ulike rutiner. Kanskje dere står opp til ulike tider, har ulik sultfølelse gjennom dagen, eller ulik tid og overskudd til å lage mat. Det er derfor viktig å tilpasse kostholdet ditt til din egen livsstil og dine egne behov. 

La deg inspirere!

Til syvende og sist er det DU som vet hva som funker best for deg. Det er helt greit at vi har forskjellige kosthold. La deg gjerne inspirere av videoene! Kanskje finner du spennende nye oppskrifter, en ny frokostidé, en fristende smoothie, eller blir introdusert for nye matvarer og hvordan de kan brukes. 

Bruk videoene som en inspirasjon - ikke som en fasit på hva som er rett og galt.