Yoga & mobilitet · online
Jeg underviser live via video, akkurat som i et fysisk studio — bare fra der du befinner deg. Det gir deg personlig oppfølging og fleksibilitet i en travel hverdag. Rolige klasser for kropp og sinn, i ditt eget tempo.
Bli med i en klasse
Om timene
Yoga og mobilitet er for alle — uansett hvor du starter fra. Noen kommer til matten for å finne ro i en travel hverdag, andre for å bli sterkere, mykere eller bedre i annen trening. Uansett hva som bringer deg hit, er du velkommen akkurat som du er.
Hos meg trenger du verken erfaring, en spesiell kroppstype eller evnen til å ta på tærne dine. Timene er lagt opp slik at du selv velger intensiteten — du kan utfordre deg selv når du vil, og ta det rolig når du trenger det. Det eneste du trenger å ta med, er deg selv.
Slik foregår det
Når du melder deg på en time, får du en lenke på e-post. Du deltar hjemmefra, eller hvor enn du befinner deg — alt du behøver er en skjerm og litt plass til å bevege deg.
Klassetyper
Rolig yogastil hvor posisjoner holdes over lengre tid, for avspenning, fleksibilitet og pusterom.
Gir kroppen tid til å slappe av og restituere, samtidig som det bygger fleksibilitet i ledd og bindevev over tid — et verdifullt rom for å koble av fra en hektisk hverdag og skru ned tempoet.
Krever ingen forkunnskaper — passer for alle nivåer.
Bevegelighetstrening for ledd og muskulatur — for bedre holdning, styrke og bevegelsesfrihet i hverdagen.
Holder kroppen funksjonell: bedre bevegelighet gir mindre stivhet, redusert risiko for belastningsskader, og gjør det lettere å bevege seg fritt i alt du gjør, både i trening og i hverdagen.
Krever ingen forkunnskaper — passer for alle nivåer.
Timeplan
Timeplanen kan endre seg — følg med her for oppdatert oversikt.
Priser
Har du hatt ernæringsveiledning hos meg?
Da får du 15 % rabatt på både drop-in og klippekort. Bruk rabattkoden mottatt i mail.
Avbestillingsvilkår: Timer kan avbestilles kostnadsfritt inntil 12 timer før oppsatt tid. Ved senere avbestilling eller uteblivelse belastes timen i sin helhet.
Kontakt
Har du spørsmål, eller ønsker du å bli med i en klasse?
Send meg en melding, så svarer jeg deg så raskt jeg kan.